- You have no items in your shopping cart
- Subtotal: ฿0.00
ต้องยอมรับว่าในยุคนี้เทรนด์สุขภาพมาแรงเสียจริง ๆ นะคะ เพราะไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็เห็นใคร ๆ ต่างหันมาดูแลร่างกาย ทั้งการออกกำลังกายและเลือกทานอาหารดีมีประโยชน์ และหากพูดถึงเมนูสุขภาพ เชื่อว่าหลายคนน่าจะนึกถึงเมนูสลัด และเพื่อให้อินไปกับเทรนด์สุขภาพ ลองมาดู 5 เมนูสุขภาพที่มีผักสลัดเป็นพระเอก รับรองแคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน แถมร่างกายได้ประโยชน์เพียบ หากพร้อมแล้วรีบไปซื้อผักหรือออเดอร์ ผักสด ออนไลน์ มาออกแบบเมนูสุขภาพดีกันได้เลยค่ะ
สลัดไข่ต้ม
เริ่มต้นที่เมนูเบสิกแต่บอกเลยว่าความอร่อยไม่ธรรมดาเลยนะคะ แถมวิธีทำยังง่ายมาก เพียงต้มไข่จำนวน 1-2 ฟอง จากนั้นสไลด์ไข่ต้มเป็นชิ้นบาง ๆ และเลือก ผักสลัด ออแกนิค ที่ชื่นชอบสัก 4-5 อย่าง แนะนำให้คละสีจะได้ดูน่าทาน ตามด้วยการราดน้ำสลัดไขมันต่ำ รับรองว่าจานนี้อิ่มนานเพราะมีโปรตีนจากไข่และใยอาหารแบบจุก ๆ ไปเลยค่ะ
สลัดปลาแซลมอน
เมนูสลัดโปรตีนสูงเพราะจัดเต็มปลาแซลมอนเนื้อแน่น เพียงนำเนื้อปลาแซลมอนที่ผ่านการหมักด้วยพริกไทยไปย่างหรือทอด หากใช้วิธีทอดอย่าลืมพักเนื้อปลาให้น้ำมันออกไปส่วนหนึ่งเสียก่อน จากนั้นนำปลาแซลมอนวางบนผักสลัด เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดแบบครีม จานนี้การันตีว่าได้สารอาหารครบแถมอิ่มนานอีกด้วยค่ะ
สลัดอกไก่ย่าง
ใครที่ต้องการดูแลรูปร่างเป็นพิเศษแนะนำเมนูนี้เลยนะคะ วิธีทำก็คล้ายกับการทำสลัดปลาแซลมอน เพียงเปลี่ยนจากปลาแซลมอนเป็นอกไก่ย่าง แนะนำให้หมักไก่ด้วยเครื่องเทศเพื่อให้ได้รสชาติ จากนั้นจัดวางบน ผักสลัด ออแกนิค และเลือกทานคู่กับน้ำสลัดแบบไขมันต่ำ
สลัดโรลปูอัด
เบื่อแล้วสลัดธรรมดา ๆ ขอเปลี่ยนมาทานสลัดโรลบ้าง รับรองความอร่อยไม่ทิ้งกันค่ะ เพียงนำผักกรีนโอ๊ค ผักเรดโอ๊ค และปูอัด หรืออาจเพิ่มเครื่องเคียงตามใจชอบ เช่น ทูน่า แฮม ฯลฯ จากนั้นหั่นเป็นชิ้นกำลังดี นำมาวางบนแผ่นแป้งสลัดโรลที่ผ่านการแช่น้ำจนอ่อนตัว จากนั้นม้วนให้เป็นโรล เพิ่มรสชาติด้วยการจิ้มกับน้ำสลัด เพียงเท่านี้ก็อร่อยสุด ๆ โดยเมนูนี้นอกจากช่วยให้อิ่มนานแล้ว ยังทานสะดวกด้วยนะคะ
สลัดยำแซลมอน
เมนูเอาใจคนรักรสชาติแซ่บเวอร์ แค่ชื่อก็รับประกันรสชาติจัดจ้านถึงใจแล้วล่ะค่ะ วิธีทำก็ไม่ยากเพียงนำเนื้อปลาแซลมอนมาหั่นเป็นชิ้นขนาดลูกเต๋า จากนั้นคลุกน้ำยำรสชาติที่ชอบ แนะนำว่าอย่ามือหนักปรุงรสจัดเกินไปเพราะโซเดียมจะสูงเกิน จากนั้นนำแซลมอนที่ยำแล้วราดบนผักสลัด บอกเลยอร่อยมาก ๆ จานเดียวอาจไม่พอค่ะ
แต่ละเมนูน่าทานขนาดนี้ สายเฮลตี้คงท้องร้องกันเป็นแถว ใครพร้อมแล้วจัดเลยค่า รีบซื้อผักสลัดและวัตถุดิบมาออกแบบเมนูสุขภาพดี แต่ถ้าช่วงนี้ไม่อยากออกไปไหน แนะนำสั่ง ผักสด ออนไลน์ รับรองว่าผักสดคุณภาพดีไม่แพ้การไปซื้อด้วยตัวเองเชียวค่ะ
